Домашние тренировки Пышный бюст Женская грудь Упражнения Уход за грудью
Getty Images
Несмотря на фантастические преображения, которых можно достичь спортом, на нашем теле все равно остаются зоны, практически не подвергающиеся коррекции. К таким исключением можно отнести грудь: ее размер и форму, увы, нельзя изменить даже с помощью регулярных и самых интенсивных тренировок. Однако подтянуть бюст и сделать его более упругим все же в наших силах.
Японская вибрация: эта 2-минутная разминка бесследно сотрет отеки с лица
Хорошая новость в том, что для этого тебе совсем не обязательно проводить дни и ночи напролет в спортзале. Сегодня мы расскажем о простейшей домашней гимнастике, которая займет всего минуту в день и, вероятно, избавит тебя от желания наведаться в кабинет пластического хирурга. Позитивные изменения ты заметишь уже через несколько недель после начала занятий. Но не забывай, что гарантией результата почти в каждом деле служит регулярность!
Как подтянуть грудь без пластики:
- подойди к любой свободной стене в доме;
- вытяни руку и прислони ее к стене: она должна полностью плотно прилегать к поверхности — от раскрытой ладони до плеча;
- корпусом при этом развернись в противоположном направлении от стены и оставайся в таком положении 30 секунд;
- повтори все то же самое со второй рукой.
