Йога Медитация йога для начинающих Жесты богатства Как работают мудры
Наверняка ты уже пробовала спонтанные занятия йогой, когда за секунду в сознание приходит желание изменить свою жизнь и начать прямо сейчас.
Первая медитация, скорее всего, проходила в позе лотоса с руками на коленях, как на картинках с йогами. Пальцы соединены традиционным образом: большой, указательный и средний вместе, безымянный и мизинец свободны. Это, между прочим, и есть одна из тех самых мудр, о которых мы сегодня говорим. Называется она «Знание» и считается базовой, простой в исполнении и крайне эффективной.
Мудры называют еще йогой пальцев. Это особые жесты, пришедшие к нам из древних индуистских учений. С одной стороны, это хорошая физиологическая практика: разминая пальцы в необычных комбинациях, мы улучшаем кровоток, растягиваем связки и благотворно влияем на весь организм. С духовной же точки зрения это специальные энергетические каналы, которые позволяют человеку связаться со Вселенной и взять из нее то, что нужно. Всё зависит от того, каким будет жест и насколько ты сосредоточишься. Йоги объясняют, что все мудры очень эффективны и даже способны бороться с хроническими заболеваниями, но не в день применения, а в течение первой недели практики. А вот любовь, силы, удачу и богатство они привлекают гораздо быстрее, чем выздоровление.
Мы поделимся с тобой мудрой, которая называется «Прорыв в материальной сфере». Использовать ее стоит только тем, кто действительно «застрял» и не может продвинуться вперед, заработать больше. А вот тем, кто чувствует стабильный рост, практиковать этот жест не рекомендуется, чтобы не навредить и без того устоявшемуся потоку энергии — для таких случаев есть другие мудры. Что выполнить «Прорыв» нужно поднять кисти рук на уровень груди, соединить основания ладоней, подушечки мизинцев и средних пальцев, чуть-чуть их согнуть. Большие пальцы полностью соприкасаются друг с другом, безымянный и указательный ровные.
В такой позе закрываем глаза, успокаиваем дыхание и мысленно представляем, как наш копчик невидимой нитью связан с землей, как центр планеты нас аккуратно притягивает к себе. Сохраняем эту позицию в течение минуты и практикуем ровно неделю, а после нужно сделать перерыв, при необходимости вернувшись к «Прорыву» спустя 7 дней.
Фото: Patrick Malleret, соцсети
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!
